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【豆知識】無理しないダイエットの話

近年のコロナ自粛の影響もあり、 『運動不足』、『生活習慣の乱れ』、『偏食』などによって ”太ったなぁ~” と感じ始めた訳でこのままではまずい・・・ と思い、ダイエットを始める事を決意!! そこで今回は...
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【薄毛治療記】3回目の治療経過報告(ダーマペン薄毛治療)

今回は『セルフダーマペン』による薄毛治療を3回目まで終えたので、 どれだけ薄毛が改善されたか途中経過を見ていきましょう!! これから『セルフダーマペン』で薄毛治療を始めようと悩んでいる方の参考になればと思います! 治...
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【筋トレブログ】ベンチプレスのポイント~初心者編~

今回のテーマベンチプレス(初心者向け) 筋トレと言ったらまずは『ベンチプレス』をイメージする方が多いのではないでしょうか?? ななまる 今回はその初心者向けに『ベンチプレス』基本的な部分...
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【薄毛治療】育毛剤は副作用がないものをおすすめする理由!

今回ご紹介するのは ”副作用がない”育毛剤をおすすめする理由! です。 30代になり『ストレス』、『食生活の乱れ』などで薄毛が目立ち始め 焦って効果が高い育毛剤を使おうと思っているあなた・・・ ななまる ...
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【薄毛治療記】2回目の治療経過報告(ダーマペン薄毛治療)

今回は『セルフダーマペン』での薄毛治療の2回目を終えたので経過お伝えしていこうと思います!! 今回の記事で分かること!!■セルフダーマペンを始めて2回目(2ヶ月)での薄毛の様子 私の場合の治療方法 まず最初...
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【薄毛治療記】1回目の治療経過報告(ダーマペン薄毛治療)

今回は、前回の『初めてのセルフダーマペンでの薄毛治療』から※ダウンタイム(1か月)を終えての薄毛部分の経過を報告していこうと思います。 ・ダーマペン治療でほんとに 薄毛は改善されるの?? ・ダーマペンでの薄毛治療って 効果...
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【ダイエットを始める前に】おすすめランニングポーチの紹介

30代になり体型が気になってきた・・・ コロナ渦で最近太ったな・・・ と思い、ダイエットの為に、『ウォーキング』・『ランニング』を始めよう!と思っている方! ジョギング・ランニングを始めるのに特に用意するもの...
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【薄毛治療記】薬治療は危険!?ダーマペンでの治療法紹介!

前回のブログで『ダーマペン』による薄毛治療の紹介で 薬での治療に対するメリットを紹介しました。 《前回のブログ記事はこちら》 今回は前回紹介したダーマペン治療でも "自分で治療が出来る"...
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【痩せたいのに忙しい方へ】超簡単オートミール レシピ見つけたよ!

最近、ダイエット食として注目されている『オートミール』でもオートミールを実際に食べて方の感想の中には ■お粥みたいで美味しくない■味がない・・・ などイマイチな感想も・・・ 美味しくアレンジしようとしてレシピサイ...
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【セルフダーマペン薄毛治療記】~準備する道具紹介~

『セルフダーマペンで薄毛治療を始めよう!!』 と思っても 『何を準備すれば良いの??』 という方もいると思います。 自分で治療を行う為、安全に衛生的に行う為にちゃんとした道具はしっかり準備した方が良いです。 ...
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